Piano-Meditation
Eine achtsame Form des Klavierspielens, bei der Musik zum Anker für Ruhe, Präsenz und innere Sammlung wird.
Piano-Meditation
Eine achtsame Form des Klavierspielens, bei der Musik zum Anker für Ruhe, Präsenz und innere Sammlung wird.
Persönliche Erfahrung
Mein Weg zur Piano-Meditation
Als Musiktherapeutin finde ich meinen täglichen Zugang zur Musik vor allem in der freien Improvisation – spontan, frei und im Moment entstehend.
Als ich begann, eigene ruhige Klavierstücke zu komponieren, entdeckte ich eine ganz andere Form des Musizierens. Das Spielen nach Noten wurde für mich zu einer ruhigen, entschleunigten Erfahrung – frei von Leistungsdruck und mit voller Aufmerksamkeit für den Klang.
Daraus entwickelte sich meine persönliche Form der Piano-Meditation: eine Zeit, in der ich mich dem Fluss der Musik anvertrauen und ganz im Moment sein kann.
Ein ruhiges Ritual für den Alltag
Während der Vorbereitung auf die Aufnahmen meines Notenbuches verbrachte ich über mehrere Wochen hinweg täglich etwa eine Stunde in dieser konzentrierten Form des Musizierens. Dabei zeigte sich für mich eine unerwartete Nebenwirkung: wiederkehrende Kopfschmerzen gingen nahezu vollständig zurück.
Wodurch genau diese Veränderung entstand, kann ich nicht sagen. Möglicherweise war es das Zusammenspiel verschiedener Faktoren: Entschleunigung, regelmäßige Pausen vom Alltag, Freude am Musizieren, angenehme innere Bilder und Assoziationen zu den Überschriften der Musikstücke, die feinen Bewegungen von Händen, Wirbelsäule und Nacken, die vorübergehende Auszeit von Sorgen und Problemen durch die Konzentration auf das Notenmaterial oder einfach die tägliche Zeit in Ruhe und Ausgeglichenheit.
Diese Erfahrung hat meine Überzeugung gestärkt, dass Musik auf vielfältige Weise ein Ort der Erholung und Selbstfürsorge sein kann. Vielleicht finden auch Sie zwischen den Tasten einen Ort der Ruhe.
Angebot
Piano-Meditation
Dauer einer Einheit
50 Minuten
Kosten
100 € pro Einheit
-
Piano-Meditation erlernen: Ich begleite Sie dabei, die Piano-Meditationen in Ihrem eigenen Tempo zu erlernen und als persönliche Entspannungs- und Achtsamkeitspraxis in Ihren Alltag zu integrieren. Im Mittelpunkt stehen nicht Technik oder Perfektion, sondern ein entspanntes und achtsames Musizieren. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
-
Eigene Piano-Meditation komponieren: Entwickeln Sie Ihre ganz persönliche Piano-Meditation. Aus einfachen musikalischen Ideen entsteht Schritt für Schritt Ihre eigene Komposition - abgestimmt auf Ihre Möglichkeiten, Ihre musikalischen Vorlieben und Ihren ganz persönlichen Klang. Musikalische Vorkenntnisse sind dafür nicht erforderlich.
Notenbuch
Timeout - Relax Piano: Play & Chill
Erhältlich direkt bei mir oder bei Musikhaus Doblinger.
Das Notenbuch enthält ruhige, leicht spielbare Klavierstücke, die zum entspannten Musizieren und Innehalten einladen. Das folgende Stück „Timeout“ gibt Ihnen einen ersten Eindruck von der Stimmung und dem Charakter der Kompositionen.
