Während der Vorbereitung auf die Aufnahmen meines Notenbuches verbrachte ich über mehrere Wochen hinweg täglich etwa eine Stunde in dieser konzentrierten Form des Musizierens. Dabei zeigte sich für mich eine unerwartete Nebenwirkung: wiederkehrende Kopfschmerzen gingen nahezu vollständig zurück.

Wodurch genau diese Veränderung entstand, kann ich nicht sagen. Möglicherweise war es das Zusammenspiel verschiedener Faktoren: Entschleunigung, regelmäßige Pausen vom Alltag, Freude am Musizieren, angenehme innere Bilder und Assoziationen zu den Überschriften der Musikstücke, die feinen Bewegungen von Händen, Wirbelsäule und Nacken, die vorübergehende Auszeit von Sorgen und Problemen durch die Konzentration auf das Notenmaterial oder einfach die tägliche Zeit in Ruhe und Ausgeglichenheit.

Diese Erfahrung hat meine Überzeugung gestärkt, dass Musik auf vielfältige Weise ein Ort der Erholung und Selbstfürsorge sein kann. Vielleicht findest auch du zwischen den Tasten einen Ort der Ruhe.